dzien nie

[...] meeeeegaaaaa! Adam na żywo jest niesamowity! I co za gość! Mega dosłownie, później wbił jeszcze Maks Przybylski do Adama również mega jest poznać na żywo! Nooo dzisiejszy dzien ti cos pieknego! Jestem juz spelniony! Tyle ludzi! A co dopiero będzie jutro! Jestem w niebie doslownie! Czuje ze jestem tam gdzie powinienem być i wśród ludzi z [...]

Dlatego właśnie jakos sie nie przejmuje tym zbytnio :p Pierwszy dzień po przyjeździe do domu dopiero wiec na luzie ;) A jutro juz do pracy :(

Ja wolę dmuchac na zimne tym bardziej że dwa treningowe pod rząd były to nawet dzień off sie jak najbardziej przyda ;) A też na spokojnie wejdę sobie na zakupy itp więc wyjdzie mi to tylko na plus a jutro wlecą plecy :P Też mam nadzieję że nic mi nie będzie ;p

No w opór Ci powiem. Sam sie nie spodziewałem. do tego brązowienie 200zł na każdy dzień pewnie, noclegi, dojazd itp

Uu to nie ciekawa noc :/ pewnie cała noc nerwy i dzisiaj dzień :/

dobrze, że w ogóle od razu zauważyłeś, że wziąłeś nie to co trzeba, bo takto byś się zastanawiał cały dzień skąd tak nagle zacząłeś lać i skąd ten spadek wagi %-) to do klasyka jeszcze tylko gaci brakuje i możesz wychodzić :-D

Ja one blade i to z nakładka gole twarz. Jak ogóle normalna maszynka czy choćby zwykła elektryczną to na drugi dzień wyglądam jakbym był po walce z Tysonem xD na szczęście na ciele już tego problemu nie ma.

Zadam może takie tandentne pytanie ale większość zawodników w dzień zawodów rano je jajka - ma to jakiś konkretny cel? Czemu nie ładuje się WW od samego rana?

W dzień zawodów masz być już gotowy ;) więc pilnujesz tali komfortu na flakach itp podtrzymujesz nabicie. Jajka Tłuszcze sód do tego trochę wegli np z chleba i posiłek jest lekki nie siedzi na flaku podtrzymuje nabicie.

No mi dziś Dawid napisał ze high jak wczoraj i sie go pytam czy pewny jest bo to już 4 dzień bo to się człowiekowi w bani nie mieści %-) a ja te teraz od miesięcy już 100 procent czysto.

Dzisiaj cos takiego, ogólnie po wiosłowaniu chciałem wyjść z tej piwnicy... totalnie zero sily, leci na łeb ma szyję xD Trudno, trzeba korzystać z sezonu bo juz się taki nie powtórzy :) Tez miałem wczoraj taki dzień, zostało pamiątkowe wgniecenie pieści w lodowce xD.

Tak jak pisałem Pca forma taka że rano jak wstałem to sam nie wierzyłem co się stało. A na NPC wg mnie było jeszcze lepiej bo byłem większy i i chyba jeszcze więcej szczegółów było widać :) Ciekawi mnie teraz co zaprezentuje na Słodkiewiczu. Mam nadzieję że ten zbiornik retencyjny ze mnie zejdzie lada dzień xD Hahaha będę ostrożny :D

Na cały praktycznie, wiadomo co jakiś czas foty podeśle i jak coś nie tak to zmieniamy coś. Zarys mam podesłany ;P No a ostatnie dni zawsze już byłem z Adamem też na mieszkaniu to widział mnie na bieżąco i dzień ładowania przed sceną na bieżąco był dobierany

Mi melatonina nie pomogła niestety. Może rzeczywiście taki dzień wypadł, już trochę w sztosie jestem do w sumie do sopotu 14 tyg redu później od sopotu do pca 6tyg i poprawa formy w opór, tydzień później npc, i teraz dwa tyg później Słodkiewicz a za tydzień jeszcze NPC :D

Elo Dzisiaj na wadze 94,5kg Woda dalej 8-9l Sól 18-19g Dzisiaj w szamie 740g wegli więc pierwszy dzień nieco wyzszy :) Wlasnie czekam na Dawida i lecimy na Warszawe na weryfikacje :) później Beatrycze dołączy i na meszkanie na chwile a później treningos :) Dzisiaj wskoczy fbw typowe, nie wiem na jaką silke pojdziemy no ale to będzie taka [...]

w sumie racja, tylko nie wiem jak po pull będzie się siady robiło no i później też ręce całe jeden dzień off i w push znów triceps :P Zobaczę jak będzie z regeneracją :) ewentualnie off wpadnie między pull a klatka + barki ;P

Super, że w końcu zmieniasz podejście, słuchasz rad itp. Ja też wiele razy brałem leki i na trening leciałem, bo bałem się, że forma ucieknie, że nie dołożę kg na sztangę w następnym tygodniu i ogólnie świat się zawali i w efekcie ciegnelo się to dwa tygodnie. Teraz jak byłem przeziębiony zrobiłem podobnie jak Tobiasz, 3-4 dni off, żarcie [...]

27.10.2021 5 Tydzień Masy Waga: 111,5kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj z rana waga 111,5kg więc chyba już się powoli stabilizuje chociaz kto tam wie co będzie dalej. Ja dzisiaj mam dzień off od siłowego i cardio. Rano pojechałem znów do lekarza oczywiście znów dostałem jakieś leki... już to gardło mnie denerwuje, niby lekko przechodzi bo ból już [...]

Ja jakbym nie robił cardio w dnt to bym cały dzień chodził sfrustrowany ;-D

Jeszcze jak jest ta niedziela i gdzieś się jedzie to jeszcze ale jak siedzę w domu cały dzień to łojeje xD już dzisiaj było w głowie żeby ryżu dogotować i iść zrobić klatkę xD no ale nie będę odwalac xD W ogóle zrobiliśmy kapustę kiszoną swojską swoją, masakra jaka smaczna ale zjadłem trzy posiłki w każdym po 100g kapuchy i jest sieczka xD haha